Existential Care

Brauchen Sie Beistand in einer sehr schweren Lebensphase?

Wünschen Sie für sich oder Ihren Angehörigen respektvolle Zuwendung, inneren Frieden und neue Kraftquellen?

Als erfahrene Systemische Familientherapeutin (DGSF) und religionsunabhängige Spiritual/Existential Care-Begleiterin (SpECi) biete ich Ihnen verschiedene Bewältigungsmöglichkeiten, um Lebensfragen zu klären, Aussöhnung, emotionale Erleichterung oder innere Ruhe zu finden.

Was macht diese Begleitung zu etwas Besonderem?

Ganzheitliche Unterstützung
Je nachdem, was Ihnen guttut und wofür Sie gerade Kraft haben, stimme ich die Begleitung spontan im Termin auf Ihre momentanen Bedürfnisse ab.

Individuelle und flexible Begleitung
Da, wo Sie sich am wohlsten fühlen, bei Ihnen Zuhause bzw. in einer Pflegeeinrichtung, im Krankenhaus, in meinem Praxisraum oder online.

Mit Ihrer schriftlichen Schweigepflichtentbindung arbeite ich gerne auch mit Ihren Bezugspersonen, Ärzten, dem Pflege- oder Palliativteam sowie Beratungsstellen zusammen.

Sie können verschiedene Angebote auswählen und diese nach Wunsch kombinieren.

Berühren Sie einfach die Fotokacheln, um einen kurzen Überblick zu den Leistungen zu erhalten.
Detaillierte Informationen finden Sie weiter unten auf dieser Seite.

Multimodales Stressmanagement

Einfache Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung helfen, sich selbst und andere leichter zu beruhigen, in Krisenzeiten gut für sich zu sorgen und krankheitsbedingten Ausfällen vorzubeugen.

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Stressbewältigung

Spiritual Care

Ich biete Ihnen seelischen Beistand, auch wenn Sie über Sinn- und Glaubensfragen sprechen möchten. Gerne helfe ich Ihnen dabei, ihre persönlichen spirituellen Kraftquellen zu entfalten.

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Existentielle & Spirituelle

Entlastungsgespräche

Palliative Counseling

Die Lösungsorientierte Kurzzeitberatung hilft, Familienthemen und Missverständnisse anzusprechen und entlastende Hilfen zu finden. Das kann Beziehungen und Aussöhnung erleichtern – für mehr Verständnis und Nähe.

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Systemische Einzel-, Paar-

und Familienberatung

Stressbewältigung

Ein Raum für Menschen, die oft müde sind. Wenn alles zu viel wird und Gedanken nicht zur Ruhe kommen.

Ich verbinde wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Stress- und Hirnforschung mit einfachen, alltagstauglichen Übungen.

• Für mehr innere Ruhe & Frieden
• Mehr Klarheit & Konzentration
• Mehr Leistungs- und Handlungsfähigkeit
• Höhere Belastbarkeit & Resilienz
• Mehr Energie für Familie, Freunde und Ihre Interessen

Techniken der Stressprävention:

Achtsamkeits- und Atemübungen verschiedener Schulen und Traditionen
Bilaterale Harmonisierung / neuronale Synchronisation
Sanfte Körperbewegungen in Kombination mit Akupressur
Angeleitete Atem-Meditation
Capacitar – Ganzheitliche Methoden zur Stärkung von Resilienz

Bezuschusste Stresspräventionskurse

Im Rahmen von privater und betrieblicher Gesundheitsförderung (BGF) beteiligen sich die Krankenkassen an den Kurskosten.
Für wen:	Unternehmen (BGM) und Privatpersonen
Umfang:	8 wöchentliche Treffen à 90 Minuten
Gruppengröße:	Maximal 12 Teilnehmer
Wo:	Inhouse oder im Gut Lehmkülchen
Inhalte:	Theorievermittlung zu Stressauslösern, Zeitmanagement, stressverstärkende Gedankenmuster u.a.

Praxisübungen zur Atembeobachtung, Körperwahrnehmung, Vorstellungskraft, inneren Stille sowie zu einfachen Methoden der Stressbewältigung und Entspannung, um sich selbst und andere leichter beruhigen zu können.

Stresspräventionskurs:

Stresskompetenzkurs für Privatpersonen

Für wen:	Privatpersonen (Betroffene und Angehörige)
Wann:	Jeden Mittwoch von 17:30-19:00 h 3 Module (3 x 90 Minuten)
Kleingruppe:	Maximal 4 Personen
Kosten:	€ 148 (für alle 3 Module)
Wo:	Gut Lehmkülchen
Inhalte:	Schwerpunktthemen der Teilnehmenden: Stressauslöser, Gedanken stoppen, Gefühlsregulation, Schlaf, Umsetzung auf der Arbeit, unterwegs und Zuhause u.a.

Offener Stresskompetenzkurs:

Vorteile für Arbeitgeber - Gut zu wissen

Studienergebnis der Initiative Gesundheit und Arbeit (iga):
Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) kann sich wirtschaftlich lohnen.
Studien berichten von einem Return on Investment (ROI) von 2,7 : 1.

Zuschüsse: Die Krankenkassen bezuschussen im Rahmen von BGM/BGF den ZPP-zertifizierten Multimodalen Stresspräventionskurs.
Steuervorteile: Bis zu 600 € jährlich pro Kursteilnehmer steuerlich absetzbar (§ 3 Nr. 34 EStG).
Gesunde Mitarbeitende – gesundes Unternehmen: Multimodale Stressprävention fördert einen gelasseneren Umgang mit Stress, steigert das Wohlbefinden, die Leistungsfähigkeit und den Teamgeist.
Angenehmes Betriebsklima: Wertschätzung fördert Motivation, Zufriedenheit und Loyalität zum Unternehmen.
Mehr Mitarbeiterbindung und Mitarbeitergewinnung
Reduzierter Krankenstand: Stressprävention senkt nachweislich krankheitsbedingte Ausfälle.
Kosteneinsparung: Weniger Vertretungskosten und Überstundenausgleich.

Q&A für das Angebot Stressprävention:

Häufige Fragen zur Stressprävention

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Was ist das Besondere an meinem Angebot?

Dank meiner Zusatzausbildung in Systemischer Therapie berücksichtige ich persönliche Themen und passe die Auswahl der Übungen entsprechend an.
Ich vermittle nur einfache und wissenschaftlich fundierte Methoden für mehr Ruhe und Klarheit auf der Arbeit und im Alltag.

Praktische und wissenschaftlich fundierte Soforthilfen (5-10 Minuten) für Beruf, zu Hause und unterwegs
Entspannungsübungen, die Sie auch an Ihr Team oder Ihre Familie weitergeben können
Aktuelle Erkenntnisse aus der Stress- und Hirnforschung, die zeigen, wie sich Gedanken beruhigen und körperliche Anspannung reduzieren lassen.

Welche Formate biete ich an?

Ich biete verschiedene Formate an:

Betriebliches Gesundheitsmanagement
für Ihre Mitarbeitenden (BGM/BGF: ROI 2,7:1)
• Zertifizierte Präventionskurse zum Multimodalen Stress- und Ressourcenmanagement (§ 20 SGB V)
• Krankenkassenzuschuss
• 8 Termine à 90 Minuten
• Kleine Gruppen (max. 12 Personen)

On-the-job-Sprechstunde
Kurze Gespräche und Impulse direkt am Arbeitsplatz, um Stress vorzubeugen sowie Stresskompetenz und Resilienz zu stärken.

Offene Stresskompetenz-Kurse
• Schwerpunktthemen, variable Bausteine
• 3-8 Module, Einstieg jederzeit möglich, keine feste Kursbindung
• Gemeinsames Üben in kleiner Runde mit Raum für Ihre Themen (4-10 Personen)

Resilienztraining
Onlinekurse
Einzelcoaching
Workshops / Seminare / Vorträge

Wo: Inhouse, im Gut Lehmkülchen, bei Ihnen zu Hause oder online

Für wen ist Stressprävention geeignet?

Die Angebote richten sich an Menschen, die ihre Gesundheit erhalten und ihre Stresskompetenz erweitern möchten. Besonders angesprochen sind Menschen mit hoher beruflicher oder privater Belastung. Führungskräfte, FamilienmanagerInnen, pflegende Angehörige oder Menschen mit einer Erkrankung und wenig Energie.
Das Angebot richtet sich an alle, die sich mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress wünschen.

Woran erkenne ich, dass mein Körper gestresst ist?

Stress zeigt sich oft durch anhaltende Erschöpfung, Schlafstörungen oder innere Unruhe. Auch in Konzentrationsschwäche, Gereiztheit, Stimmungsschwankungen oder körperlichen Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich.
Die Betroffenen fühlen sich unter Druck oder können schwer abschalten.

Was bedeutet Stressprävention nach § 20 SGB V?

Es handelt sich um einen zertifizierten Präventionskurs nach § 20 SGB V, der die Qualitätsanforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (der ZPP) erfüllt.

Die Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse, die entsprechend zertifiziert sind und von qualifizierten Kursleitungen durchgeführt werden.

Zertifizierte Präventionskurse umfassen in der Regel acht oder zehn Termine à 60 bis 90 Minuten. Daneben gibt es auch kompakte Workshops sowie Angebote für Unternehmen und Teams.

Der Kurs vermittelt wissenschaftlich fundiertes Wissen und praktische Übungen, um Gesundheit zu erhalten und stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen.

Was lerne ich in dem Stresspräventionskurs?

Stressbewältigung & Stressmanagement. Stressmanagement kann Sie unterstützen, wenn Sie sich im Alltag häufig überfordert fühlen. Sie erfahren, wie Stress entsteht und sich auf Ihren Körper auswirkt. Sie lernen, eigene Stresssignale frühzeitig zu erkennen und mit einfachen, alltagstauglichen Methoden Belastungen besser zu bewältigen und einen klaren Kopf zu bewahren.

Welche Methoden kommen zum Einsatz?

Je nach Kurskonzept können Atem- und Achtsamkeitsübungen, Körperwahrnehmung, Entspannungstechniken oder sanfte Bewegungsübungen im Mittelpunkt stehen. Auch Bilaterale Harmonisierung / neuronale Synchronisation und Capacitar kommen zum Einsatz. Die einfachen Übungen sind kurz (5-10 Minuten) und lassen sich gut in den Alltag integrieren.

Existentielle und Spirituelle Entlastungsgespräche

Ein Raum für Ihre Gedanken – über Gott, die Welt und alles dazwischen

In einer hektischen Welt ist oft wenig Raum für die wirklich wichtigen persönlichen Gespräche, sensible Themen, die man nicht zwischen Tür und Angel besprechen möchte. Fragen zur eigenen Identität, zum Verlust vertrauter Rollen, zu Beziehungen, Zukunftsängsten oder erfahrenem Leid.
Und manchmal braucht es jemanden, der hilft, Gedanken zu ordnen oder Missverständnisse zu klären.

Ich biete Ihnen auch seelischen Beistand, wenn Sie über Sinn- und Glaubensfragen sprechen möchten. Gerne helfe ich Ihnen dabei, ihre persönlichen spirituellen Kraftquellen zu entfalten.

Wenn Sie möchten, finden hier Ihre Gebete, Rituale, ermutigende Texte, Musik, Singen oder Beieinandersitzen in Stille (Kontemplation / Meditation) ihren Platz.

Was brauchen Sie gerade?

Systemische Einzel-, Paar- und Familienberatung

Gemeinsam neue Wege finden

Die Lösungsorientierte Kurzzeitberatung fördert Ihre Stärken und ermöglicht gemeinsam Lösungen für familiäre Themen und entlastende Hilfen zu finden. Sie kann Beziehungen erleichtern, Impulse zur Aussöhnung setzen und Ihre Lebenssituation verbessern.

Die Systemische Einzel-, Paar- und Familienberatung bietet Ihnen Unterstützung bei zwischenmenschlichen Herausforderungen und hilft Ihnen, neue Perspektiven zu entdecken.

Der Systemische Ansatz betrachtet die Beziehungen zwischen Betroffenen, Angehörigen und Freunden. Der Umgang jedes Einzelnen mit seiner Familie oder seinem Partner und die damit verbundenen Wechselwirkungen stehen im Mittelpunkt der Beratung.

Bei Bedarf kann auch die Kommunikation mit dem multiprofessionellen Pflege- oder Palliativteam einbezogen werden.
Palliative Counseling wird bereits erfolgreich in der Hospiz- und Palliativversorgung in den USA, der Schweiz und Österreich eingesetzt.